Ученые выяснили, что длительное воздействие экрана компьютера или смартфона оказывает негативное влияние на здоровье человека. Опасность кроется в синем свете, который содержит часть солнечного спектра, с диапазоном от фиолетового до голубого. При постоянном контакте с гаджетом, излучающим синий свет, у пользователя нарушается выработка мелатонина – гормона сна. Это приводит к нарушению суточного ритма, а в крайних случаях и к бессоннице.
Офтальмологи рекомендуют отказаться от использования гаджетов примерно за 2 – 3 часа до сна. Это поможет снизить риск бессонницы и остальных симптомов недостатка мелатонина. Так же, при постоянном контакте с синим светом, рекомендуется увлажнять глаза в течение дня. Благодаря увлажнению снижается раздражение и риск возникновения синдрома «сухих глаз».
Отличным способом борьбы с негативными эффектами синего света являются компьютерные очки. Суть их работы заключается в том, что они отсекают избыточное излучение и убирают блики с экрана, колоссально снижая нагрузку на глаза.
Еще одной неприятной особенностью OLED экранов является мерцание дисплея, незаметное человеческому глазу. Как стало известно ученым, это может вызвать головную боль, особенно при низком уровне яркости экрана.
